第三回目となる放課後ラグビー日野市クラスを実施しました。ようやくみんな慣れてて、参加者同士のコミュニケーションも増えてきてレッスン前の時間を使って、タッチフットをしたり、パスしたり、ボールを蹴ったり様々な光景が見られるようになってきました。
さて、今回のレッスンではサポートをテーマに実施し、様々なスキルトレーニングを行いました。2v1、オフロードパス、ゲーム等、みんなが様々なことにチャレンジしている姿がとても格好よかったです。
≪第3回練習内容≫
◾️日時：2019年9月17日（火）19:00-20:30
◾️場所：日野レッドドルフィンズグラウンド
◾️練習内容：以下
◾️テーマ：サポート
・ウォーミングアップ（SAQ）
①股関節等の屈曲と伸展、外転と内転のストレッチ
②スクワットジャンプ、バービー、おんぶ
③前進・ラテラル・バックスキップ
④2人一組ボール使用⇒ランジフォロー、片手ボール挟みダッシュ
⑤トップダッシュ10m走、ラスト160m走 ⑤前進お尻歩き
・スキル（3グループ）
①2v1サポート
②オフロードパス
③サポートゲーム
・ゲーム（学年別）
→3分X4
メインコーチ ：片倉 史隆（日野レッドドルフィンズテクニカルコーチ）
アシスタントコーチ：清水 佳忠（NPO法人Rugby Friendship Sport Promotion代表・東京西多摩ラグビースクール校長）
ゲストコーチ：朝長（日野レッドドルフィンズスタッフ）、大澤（日野レッドドルフィンズスタッフ）、佐々木（日野レッドドルフィンズ選手）、中園（日野レッドドルフィンズ選手）、園木（日野レッドドルフィンズ選手）