急な大雨のため、会場をグラウンドからクラブハウスに変更してトレーニングを行いました。本日はパストレーニングがメインでしたが、今まで教わってきたパスとは少し異なり、反動を使わないパストレーニングを行いました。反動を使わないため、筋力がまだしっかりとついてない生徒さんには、なかなか難しいトレーニングとなりました。これを身に着けることにより早いパスを投げられるだけでなく、下半身の踏ん張りが利かないときでも、長く早いパスを投げられるようになります。一人ひとりがマスターできるようにこれからのトレーニングに取り組んでください。次回は最後のレッスンとなります。残りの2時間を全員で楽しみましょう。
練習内容を下記に紹介します。
1、ハンドリングトレーニング
・1対4 パスキャッチトレーニング(テニスボール)
・ボール集め(テニスボール、ラグビーボール)
2、ボディーバランストレーニング
・ストレッチ
・起き上がり ポイント:足を胸に引き寄せて素早く立ち上がる
3、パススキル
・対面パス
パンチパス(反動を使わないパス)、片足パス(左右)、移動しながらのパス
4、ボディーバランストレーニング
・起き上がり ポイント:足を胸に引き寄せて素早く立ち上がる
5、パススキル
・左右パス+正面
【第9回練習メニュー】
1、ハンドリング
2、ボディーバランス
3、パススキル
4、ボディーバランス
5、パススキル
<コーチ>
メメインコーチ 武川(リコーブラックラムズBKコーチ)
スポットコーチ 深津、西(リコーブラックラムズ選手)
アシスタントコーチ 大山、春口(リコースタッフ)