◼︎天候：晴れ
◼︎テーマ：スペースアタック Part2
◼︎原則：前進、サポート、継続
日野市クラスもいよいよ後半に差し掛かりました。 残り5回については前半で実施した基礎をベースに応用編として 波及させていくことをターゲットとしています。
そんな中、本日はスペースアタックPart2を実施。 メインは目の前にスペースがある状況とない状況での違いを考え、 最適なアタック法をみんなで見出しました。
特に目の前にディフェンスがいる状況ではうまくスペースに仕掛けられませんでしたが、 アンダー、オーバーのテクニックやそれに必要なキーファクターを一つ一つ取り組むことにより、 みんなのスキルはどんどん向上し終盤はスピードあるスペースアタックが随所に見られました。みんな、今週末のスクールや中学校のチームでもチャレンジしてくれるとのことだったので、次週に話しを聞くのがとても楽しみです。
次週のテーマは「クリエイトスペース」。ないスペースをどうやって創り出し、周りの選手をどう活かしていくのか？ そこをみんなで考え、トレーニングして行く予定です。
【第6回練習メニュー】
⚫︎ウォーミングアップ
＜ハンドリング＞
①スクリューパス（上）
②脇の下から上にパス
③足の間でボールを動かす
④足の間でボールは同じ位置で腕を動かす
＜リレー＞（学年３チーム）
①ラン→キャッチ→パス→ラン
③ゴロ(5m)→キャッチ→ラン
⚫︎スキル＆SAQ （2チーム）
A）◼︎２v2
★キーファクター
①スペースのど真ん中を仕掛ける
②外側のディフェンスが内に向いたらパス
◼︎アンダーズ / オーバーズ
★キーファクター
①始めは真っ直ぐ走る（ディフェンスを引き寄せる）
②スペースに仕掛けながらボールをもらう（ディフェンスの2m先を目指す）
B）◼︎SAQトレーニング＆コーディネーショントレーニング(複合系) 10min×3G
★キーファクター：最後まで気を抜かない！
1.身体支えの片手ずつ肩にタッチ(2人)左右40回×1セット
2.スパイダーマン (腕立ての姿勢から外側に手を5回跳ねる⇒内側に手を3回跳ねて戻す) →5メートルダッシュ×2セット
3.ワイドスタンス交互スクワット×10回→5メートルダッシュ×2セット
4.四つん這い歩行を阻止する体幹強化(2人1組)5メートル×2セット
5.Tドリル(5メートル間隔)
ボール保持で前進ダッシュ→右にサイドステップ→左にサイドステップ→右にサイドステップ→バックラン×2レーンでの競争
6.8の字走ドリル
①トップ1周
②コンタクト入れてトップ1周(8の字の内側に入っている2人が走っている人を手でプッシュして外側へはじく)
③追いかけっこ2周(2人1組で追いかける人にタッチされたら負け)
⚫︎ゲーム（学年３チーム）
◼︎タッチフット（５minx3set+各2分rest＆チームトーク）
メインコーチ 片倉
サポートコーチ 清水
ゲストコーチ 小沢（翔）選手 小野（貴）選手 園木選手